spring

arismusic

spring
social
spring

arismusic

کتاب سطل شما چقدر پر است ؟

پنج شنبه چهارم 11 1397

کتاب سطل شما چقدر پر است؟» نوشته‌ی «تام راث» و دکتر «دانلد ا. کلیفتون» و ترجمه‌ی «منیژه جلالی» است. در این کتاب دادن انرژی مثبت به خود و دیگران با مثال پر کردن سطل بیان شده است. این کتاب در شش فصل با عناوین: «مرگ‌های ناشی از منفی بودن»،«مثبت بودن، منفی بودن و بهره‌وری»، «تمام لحظات با ارزش هستند»، «داستان تام: یک سطل لبریز»، «آن را شخصی بسازیم» و «پنج تدبیر برای بالا بردن احساسات مثبت» تدوین شده است. در پشت جلد کتاب می‌خوانید: «تصور کنید یک سال پس‌ از آن‌که کار پر کردن روزانه سطل را شروع کردید دنیای شما به چه شکلی خواهد بود. ما فکر می‌کنیم که تغییرات زیر در آن رخ‌داده باشد: محیط کار شما بسیار موفق‌تر و شادتر خواهد بود. شما دوستان بیشتری خواهید داشت. همکاران و مشتریان شما متعهدتر و راضی‌تر خواهند بود. ازدواج شما محکم‌تر خواهد بود. شما از روابط نزدیک‌تر با خانواده و دوستانتان لذت خواهید برد. سالم‌تر و خوشحال‌تر خواهید بود و امید می‌رود که عمر طولانی‌تری داشته باشید. شواهد علمی و افسانه‌ای فراوانی وجود دارند که اهمیت پر کردن سطل رادر زندگی ما نشان می‌دهند. هر لحظه را برای افزایش احساسات مثبت در اطراف خود غنیمت بشمارید. این کار تفاوت بزرگی ایجاد خواهد کرد. حتی ممکن است دنیا را تغییر دهد.» این کتاب را انتشارات البرز منتشر کرده است.

منبع : دیجی کالا

(0) نظر

لیپوساکشن چیست

پنج شنبه چهارم 11 1397

لیپوساکشن چیست و چگونه انجام میشود

لیپوساکشن یک روش لاغریوزیبایی است که هدف آن حذف چربی های مناطقی از بدن است که به نظر نمی رسد که از طریق رژیم غذایی و ورزش بتوان از شر آنها خلاص شوید. جراح پلاستیک یامتخصص پوست معمولا این روش را برای حذف چربی های روی باسن، شکم، ران، باسن، پشت، بازوها یا تغییر فرم و بهبود شکل آنها انجام می دهد. اما لیپوساکشن نیز می تواند با سایر جراحی های پلاستیک انجام شود، از جمله لیفت، کاهش سایز پستان و آبدومینوپلاستی

آیا من یک کاندید خوب برای لیپوساکشن هستم؟

شما باید انتظارات واقعی از لیپوساکشنداشته باشید. توجه داشته باشید که بعد از لیپوساکشن از سلولیت خلاص نخواهید شد. لیپوساکشن یک روش جراحی است وممکن هست با خطراتی مواجه شوید. بنابراین قبل از عمل لیپوساکشن، باید در سلامت کامل باشید. بنابراین شما باید:

  • در حدود 30 درصد از وزن ایده آل خود باشید
  • پوست نرم و لطیفی داشته باشد
  • سیگار نکشید

آمادگی های لازم قبل از عمل لیپوساکشن

اگرشما مشکلات خونی دارید یا بیماری قلبی، دیابت یا سیستم ایمنی ضعیف داشته باشید. پزشکان این روش را به شما توصیه نخواهند کرد اولین قدم این است که با جراح خود مشورت کنید. در مورد اهداف، گزینه ها، خطرات و مزایا و هزینه های عمل صحبت کنید. و تمام سوالات خود بپرسید اگر تصمیم به رفتن به لیپوساکشن دارید، جراح شما به شما دستورالعمل هایی در مورد چگونگی آماده شدن برای آن ارائه می دهد. این ممکن است شامل رژیم غذایی و محدودیت های الکل باشد. اگر آلرژی دارید یا داروهای خاصی مصرف می کنید، از جمله مکمل ها. به جراح خود بگویید .او احتمالا توصیه می کند که چند هفته قبل از عمل جراحی، داروهای خاصی نظیر رقیق کننده های خون و برخی داروهای ضد درد و مسکنمصرف شود. عمل لیپوساکشن شما ممکن است در مطب دکتر یا مرکز جراحی انجام شود. اطمینان حاصل کنید که جایی که عمل را انجام می دهید معتبر و شناخته شده باشد ودارای استانداردهای حرفه ای و ایمنی لازم باشد. شما ممکن هست همان روز به خانه برگردید. اگر مقدار زیادی چربی از بدن شما خارج شده باشد،باید یک شب در بیمارستان بستری باشید.
https://لاغری.com/

(0) نظر

تنظیمات خودکار مودم

پنج شنبه چهارم 11 1397

ما به‌دنبال آن هستیم که با استفاده از ابزارهای نوین، هر آینه خدمات اینترنت پرسرعت و خدمات پس از فروش مناسب­ و ساده‌­تری را به کاربران ارایه دهیم. بر این اساس، در حال راه‌اندازی راهکار جدیدی هستیم که امکان برطرف ساختن مشکلات احتمالی کاربران و انجام تنظیمات خودکار مودم را فراهم می­‌آورد. از این روی، لازم است کاربران عزیز، نرم‌افزاری را یک بار بر روی سیستم خود اجرا کنند که لینک آن این‌جادر دسترس است. با اجرای نرم افزار یادشده و انتخاب “تنظیمات خودکار مودم ACS”،  تنظیمات مورد نیاز بر روی مودم شما فعال خواهد شد. (نرم‌افزار سیستمهوشمند شاتل در بسیاری از موارد دیگر نیز می‌تواند راه‌گشای شما باشد. (فایل راهنما))

هم‌چنیندر صورت نیاز به فعال‌سازی این تنظیمات از طریق گوشی همراه خود با سیستم عامل اندروید می‌توانید نرم‌افزار فعال‌سازی ACS بر روی گوشی اندروید را ازطریق این لینک دانلود کنید.

بهاین ترتیب، در صورت ایجاد مشکل در تنظیمات مودم یا قطعی ارتباط نیز امکان برطرف ساختن مشکل پیش آمده و ارایه­‌ی سرویس از سوی شاتل وجود دارد. چه آن که در آینده­‌ی نزدیک، امکانات متنوع دیگری در اختیارتان قرار خواهد گرفت.

برایاطمینان از انجام تنظیمات به‌صورت صحیح می‌توانید در مرورگر خود آدرس ۱۹۲.۱۶۸.۱.۱ را وارد کرده و صفحه مودم را باز کنید، رمز عبور ورود به کنسولمودم به‌صورت پیش‌فرض “admin” است.

باباز شدن صفحه مودم، وارد قسمتی شوید که تنظیمات TR069 و‌یا CWMP در آن تعریف شده است. این مسیر ممکن است در مودم‌های مختلف متفاوت باشد. (برای آشنایی با مسیر انجام این تنظیمات می‌توانید به راهنمای موجود مراجعه کنید.)

بعد از باز شدن این صفحه گزینه‌های زیر باید تغییر داده شود:

CWMP: Enable

URL: http://tr069-delsa.net:9675

Path:/tr069

Port:7548

Interval:3600

منبع : شاتل

(0) نظر

جاذبه های دیدنی کیش

پنج شنبه چهارم 11 1397

کیش یکی از سرسبزترین جزایر خلیج فارس می باشد که در دو دهه اخیر بیش از دو هزار هکتار از زمین های جزیره جنگل کاری شده است. بیشتر جاهای دیدنی جزیره کیششگفت انگیز است که طبیعت درطی سالهای طولانی آن را بوجود آورده و با دست بشر تغییراتی در آن ایجاد شده ‌است. از جاهای گردشگری کیش سواحل ماسه‌ای، اسکله تفریحی، جاده کرانه، پیست دوچرخه سواری، شهر زیرزمینی کاریز، شهر باستانی حریره،کشتی یونانی، روستای باغو، ورزشهای دریایی کیش، درخت لور، گذر هنرمندان، نخلستان باغ بهشت، پارک دلفین، بوستان آهوان، پایاب کیش، مجموعه آوای خلیج فارس،مجموعهآکواریوم، آب انبار مجموعه ورزشی المپیک با انواع زمین های ورزشی فوتبال، تنیس، استخر، والیبال، بسکتبال، شطرنج، اسکواش، بیلیارد، بولینگ مریم و دهامکان دیدنی دیگر می توان یاد کرد. در ادامه مواردی از این جاذبه های گردشگری کیش توضیح داده می شود.در این بخش جاهای دیدنی تور کیش را به شما معرفی می کنیم.

  

1-بوستان آهوان کیش(Park gazelles)

جاهای دیدنی کیش

بوستان آهوان کیش یکی از جذاب ترین جاهای دیدنی کیشاست، این بوستان با زمینی به مساحت 2 هکتار در سال 1380 در انتهای خیابان فردوسی جزیره کیش واقع شده است. در این بوستان به غیر از آهو چند گونه های دیگری از حیوانات مثل شیر، روباه، شغال، میمون، گوزن و انواع پرندگان نیز نگهداری می شوند، ولی آهوها برخلاف سایر حیوانات که در قفس نگهداری می شوند، به صورت آزادانه در این پارک زندگی می کنند. کودکان علاوه بر مشاهده این حیوانات زیبا می توانند از وسایل بازی موجود در این پارک نیز استفاده کنند. 

2-خانه بومیان(Native house)

یکی از جاهای دیدنی کیشخانه بومیان کیش است که قدمتی بیش از 200 سال دارد. این بنا در قدیمی‌ترینمحله‌ی کیش قرار دارد که اکنون به موزه تبدیل شده است. هدف از تبدیل خانه بومیان کیش به موزه معرفی تاریخ، فرهنگ، آداب و رسوم، معیشت و صنایع دستی منحصر به فرد بومیان کیش بوده است، این منزل پس از موافقت صاحب آن و گرفتن مجوز لازم از سازمان منطقه آزاد کیش در فروردین سال 1393 با هدف اشتغالزایی، مشارکت بومیان در بخش گردشگری و تحقق توسعه گردشگری پایدار برای جزیره کیش، خانه بومیان به خانه مردم شناسی بومیان کیش تبدیل شد. تمامی اتاق ها و فضاهای خانه با حفظ معماری سنتی با استفاده از مصالح بومی بازسازی شد و سبک زندگی بومیان کیش در 80 سال پیش بازسازی شده است. این خانه مساحتی به اندازه‌ی یک هزار و 200 مترمربع دارد. فضای داخل خانه شامل 15 اتاق و دو حیاط مجلسی و خانوداگی می‌باشد.

خانه بومیان

3-اسکله تفریحی کیش بهترین مکان دیدنی کیش (Grand Recreational Pier)

اسکله تفریحی جز بهترین جاهای دیدنی کیشاست که در لیست 16 جاذبه برتر کیش ما قرار می گیرید،این اسکله در ساحل جزیره قرار گرفته است که دارای عرشه ای چوبی و زیبا است و شما را به سمت آبهای نیلگون خلیج فارس هدایت می کند. این مکان یکی از بهترین مناطق مناسب برای پیاده روی و گردش در جزیره کیش می باشد. این مجموعه‌ی تفریحی شامل امکانات مختلفی مثل قایق ماهیگیری، قایق‌های پارویی، جت اسکی و... می‌باشد.این اسکله تفریحی توسط متخصصان ایرانی ساخته شده است و طول آن به 437 متر می رسد. این اسکله تفریحی به مراکز تفریحی دیگر چون بولینگ مریم کیش،سینما 4 بعدی و کلوپ تفریحات دریایی نزدیک است و می توانید از این امکاناتبه خوبی استفاده کنید در اطراف اسکله تفریحی پر است از کافه، رستوران، مراکز تفریحی و.... که می توان در اینجا لحظات خوشی را بگذرانید برای دیدن فایل کامل اسکله تفریحی کیش کلیک کنید.

جاهای دیدنی کیش

 

4-ساحل مرجان کیش(Coral Coast)

چهارمین مکان گردشگری کیش که در لیست 16 تایی ما قرار میگیرد ساحل مرجان کیشاست. اغلب مسافران و گردشگران جزیره کیش وقت بسیاری از خود را در کنار ساحل مرجان جزیره کیش می گذرانند و از منظره های زیبای کیش و ساحل مرجانی لذت می برند. این ساحل در شرق جزیره‌ی کیش قرار دارد. آلاچیق ها و محوطه سازی جذاب این پارک ساحلی فرصت خوبی را برای بازدید کنندگان بوجود آورده و در طول اقامت خود در جزیره کیش از این منطقه که دارای ساحلی بسیار زلال و شفاف می باشد دیدن می کنند. تماشای طلوع آفتاب،  آب‌های نیلگون و ساحل نقره‌ای خاطره‌ای فراموش نشدنی برای شما رقم خواهد زد. در ساحل مرجان آلاچیق ها به صورت پراکنده وجود دارد و شما می توانید از آنها استفاده کنید. برای دیدن فایل کامل ساحل مرجان کیش کلیک کنید.

 

جاهای دیدنی کیش

 

5-جزیره هندورابی(Hendorabi Island) 

یکی دیگر از جاذبه های دیدنی کیشجزیره هندورابی است که در 25 کیلومتری جزیره ی کیش قرار دارد. جزیره هندورابی یکی از جزیره های آرام و تقریبا خالی از سکنه همراه با ساحلی زیبا، شنی و تخته سنگهای محلی است. البته طبق سرشماری‌های انجام شده حدودا 190 نفر در این جزیره زندگی می‌کنند که بیشتر عرب یا ماهیگیر هستند. این جزیره از توابع کیش می باشد و مساحتی حدود 23 کیلومترمربع دارد. جزیره هندورابی دارای بلندترین نقطه به ارتفاع بیست و نه متر و بزرگترین قطر آن هفت و نیم کیلومتر است. در جزیره هندورابی روستایی وجود دارد  به نام "هندرابی" که در نزدیکی همین روستا قریه‌ های دیگری بنام دورات و صرات وجوددارد. این جزیره از قرن 15 میلادی در اختیار پرتغالی ها بوده و به عنوان پایگاه نظامی و تجاری مورد استفاده قرار می گرفته است. امروزه آثار باقی مانده از این پایگاه نظامی پرتغالی ها وجود دارد. برای دیدن فایل کامل جزیره هندورابی کلیک کنید.

منبع

(0) نظر

4 مورد برای رفع خستگی مطالعه امتحان نهایی و کنکور

دوشنبه اول 11 1397

4 مورد برای رفع خستگی مطالعه امتحان نهایی و کنکور

 


 با خیالی آسوده استراحت کنید

سایت کنکور و امتحان نهایی  : خواب واستراحت خوب و کافی، از مهم‌ترین عواملی است که از خستگی شما جلوگیری می‌کند. همه داوطلبان در برنامه درسی خود باید، بسته به توان یادگیری خود، بعد از مدتی مطالعه، دقایقی استراحت کنند؛ مثلاً در ازای هر یک ساعت مطالعه، ده دقیقه استراحت را در برنامه خود بگنجانند. این زمان استراحت به شما اجازه می‌دهد تا اولاً خستگی‌تان کمتر شده یا به طور کلی از بین برود، ودوم اینکه مغزتان، فرصتی برای طبقه‌بندی یادگیری‌ها داشته باشد.

علاوهبر این استراحت‌های کوتاه، همه شما داوطلبان عزیز که به طور پیوسته و مداوم درس می‌خوانید، نیاز به استراحت‌های طولانی‌تری نیز دارید. اگر زمان شما اجازه می‌دهد، به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید(مثلاً هر یک ماه یک بار، مخصوصاً بعد از دادن یک آزمون آزمایشی،یک استراحت یک روزه یا نیم روزه به خود بدهید). با انجام این کار، ممکن است که احساس عذاب وجدان کنید و مرتباً با خود بگویید : «باید امروز را هم درس می‌خواندم» و زمان گران‌بهایی را که به استراحت تخصیص داده‌اید، با استرس سپری کنید؛ اما همان‌طور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در هنگام بروز استرس، مغز اطلاعات جدید را جذب نمی‌کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید، و فقط سعی کنید که در این مدت، بیشتر به انجام فعالیت‌های مورد علاقه خود بپردازید؛ البته، انجام فعالیت‌های ذهنی سنگین مورد علاقه خود را هم به زمانی بعد از برگزاریکنکور موکول کنید.

 

خوب بخوابید

بسیاری از مشاوران و معلمان عقیده دارند که داوطلبان باید در دوره آمادگی برای سوالات کنکور،خواب خود را کمتر کنند. این نکته تا آنجایی درست است که به سلامت شما آسیبی نزند؛ یعنی باید توجه داشته باشید که همه شما عزیزان در این دوره، بین 6 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. گرچه، خواب نیمروزی، چندان مورد تایید نیست، اما اگر عادت به خواب بعد از ظهر دارید و این موضوع به مطالعه بهتر شما کمک می‌کند می‌توانید چرت کوتاهی بزنید. به خاطر داشته باشید که کم خوابیدن برای درس خواندن، نه تنها باعث یادگیری نمی‌شود، بلکه سبب می‌شود تا مغز شما تا ساعت‌های طولانی، احساس خستگی کرده و این خستگی را بهبدن شما منقل کند.

 

 

ورزش کنید

هرگاه از مطالعه خسته و کسل شدید، می‌توانید به مدت یک تا پانزده دقیقه از زمان خود را به انجام ورزش‌های سبک هوازی اختصاص دهید؛ مثلاً می‌توانید تندتند قدم بزنید یا بالا و پایین بپرید و نرمش‌هایی را انجام دهید که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد. انجام این کار باعث می‌شود تا خون بیشتری به مغزشما رسیده و خستگی و کسالتتان تا مدتی از بین برود.

حال که بحث ورزش بهمیان آمد، حتماً شما داوطلبان عزیز به خاطر داشته باشید با اینکه روزی پانزده تا سی دقیقه ورزش کردن می‌تواند به طور مؤثری به یادگیری و نشاط شماکمک کند، دنبال کردن یک رشته ورزشی به صورت حرفه‌ای در این برهة زمانی اصلاً توصیه نمی‌شود و باعث خستگی شما بعد از انجام تمرینات و نیز از بین رفتن وقتتان در این ایام می‌گردد.

 

 

عوامل محیطی خستگی را از بین ببرید

یکی از عواملی که بر خستگی شما عزیزان، بخصوص خستگی جسمی، تاثیر زیادی می‌گذارد، مناسب و استاندارد نبودن محیط مطالعه است.نور شدید یا کم، شلوغ بودن اتاق و میز مطالعه یا درس خواندن در رختخواب، فرو رفتن در مبل یا لم دادن، باعث خستگی و خواب آلودگی زود هنگام می‌شود.

بهترین مکان برای مطالعه و موفقیت در سوالات امتحان نهایی ،نشستن روی صندلی یا تکیه دادن بر میز شخصی و قرار گرفتن در اتاقی جدا از جریان‌های غیردرسی است. بهتر است که میز مطالعه‌تان در کنج اتاق قرار داشتهباشد؛ به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می‌تواند تا حد زیادی در حفظ تمرکز شما مؤثر باشد. از اطراف میز کار خود، پوستر، مجله، کتاب غیر درسی، تلفن و هر چیزی که حواستان را پرت می‌کند بردارید. همچنین تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تاهنگام مطالعه دایماً مجبور نباشید که از جای خود بلند شوید، نور اتاق مطالعه باید کافی و تلفیقی از نور سفید و زرد باشد؛ مثلاً یک لامپ معمولی برای چراغ مطالعه و یک لامپ مهتابی برای اتاق یا یک لامپ کم مصرف برای چراغمطالعه و یک لامپ معمولی برای اتاق،مناسب است. چراغ مطالعه باید حداقل سی سانتی متر با کاغذ فاصله داشته باشد، و اگر راست دست هستید، در سمت چپ میز،و اگر چپ دست هستید، در سمت راست میز قرار گیرد؛ حتی اگر میز مطالعه هم ندارید، روی صندلی نشسته و درس بخوانید؛ چون روی زمین زودتر خسته می‌شوید.

(0) نظر

جزیره کیش

چهارشنبه بیست و ششم 10 1397

سفر به توریستی‌‌ترین جزیره ایران هزینه‌هایی را در پی دارد که بهتر استاز قبل در مورد آن‌ها تصمیماتی گرفته شود؛ چرا که می‌توان با مدیریت هزینه‌ها، سفر به کیش را با هزینه کمتری تجربه کرد. سه بخش اصلی در این هزینه‌ها وجود دارد که به تفصیل در مورد کاهش هر یک آن‌ها راه‌هایی وجود دارد تا با تور کیش ارزان را تجربه کنید : هتل، غذا، حمل و نقل!

هتل‌های کیش تنوع بسیار بالایی دارند و حتی اجاره سوئیت در کیش هم برای خانواده‌ها امکان‌پذیر است. اما راهی که در این بخش برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها وجود دارد، استفاده از تورهای کیشاست؛ از آن‌جایی که این تورها ازمدت‌ها قبل برنامه‌ریزی شده‌اند و کارگزاران تور تخفیف‌هایی را از مدیران هتل‌ها دریافت می‌کنند، قیمت هتل‌ها برای برنامه‌های تور ارزان می‌شود و گاه هزینه تمام شده یک تور کیش، و یا در حالت بهتر یک تور لحظه آخری کیش، که مثلاً سه روز به طول می‌انجامد، معادل یک شب اقامت در هتلی مشابه به صورت انفرادی‌ست!


قیمت غذای رستوران های کیشچندان تفاوتی با سایر کشور ندارد و به نسبت وسعت جزیره کیش، تعداد بسیار زیادی رستوران و فست فود و کافی‌شاپ در جزیره وجود دارد. رستوران‌های درون هتلی هم می‌توانند گزینه مناسبی برای صرف وعده‌‌های غذایی باشند؛ اما بهتر است توجه شود که رستوران هتل منوی محدودتری به نسبت رستوران‌های خارج از هتل دارد. راه آسان دیگر آشپزی کردن است که تنها در صورت اجاره روزانه آپارتمان در کیش به آن دسترسی خواهید داشت.

پروازهای کیش از شهرهای مختلف ایران انجام می‌شوند و قیمت‌های متفاوتی دارند. در این مورد خاص تنها می‌توان با انتخاب مناسب زمان سفر به کیش در هزینه‌ها صرفه‌جویی کرد؛ چرا که در زمان‌های پرتردد و پرمخاطب جزیره کیش، این پروازها گران‌تر می‌شوند! اگرچه سازمان منطقه آزاد کیش با خرید هواپیما و اقدام به توسعه فرودگاه بین‌المللی این جزیره، تا حدودی به افزایش پروازها و کاهش هزینه‌هاکمک کرده است، اما حتی اگر از تورهایی که با نرخ پایه پرواز هم انجام می‌شوند استفاده شود، باز هم قیمت پرواز کیش تا حدودی گران است؛ مخصوصاً ازشهرهایی غیر از تهران ( مثل مشهد و یا اردبیل و تبریز)


از هزینه پرواز که بگذریم، گردشگران برای حمل و نقل در جزیره کیش، از سیستم حمل و نقل شهری کیش استفاده می‌کنند. چند مدل حمل و نقل در این جزیره وجود دارد که مهم‌ترین آن‌ها، تاکسی‌های تلفنی، تاکسی‌های خطی، مینی بوس، و اتومبیل‌هایی هستند که از مؤسسات رنت کار اجاره می‌شوندکه بدون راننده در اختیار مهمان‌های کیش قرار می‌گیرند. برای صرفه جویی در هزینه‌ها بهتر است که مورد آخر را فراموش کنید؛ چرا که هزینه‌های زیادی برای اجاره ماشین در کیش دریافت می‌شود. بهترین انتخاب در این بخش، مینی‌بوس‌ها هستند که در همهنقاط جزیره کیش یافت می‌شوند و کرایه ناچیز و ثابتی دریافت می‌کنند.

درمجموع، همه می‌دانند که هزینه‌های شناور سفر به کیش موارد زیادی را شامل می‌شود، اما این‌ها هزینه‌های ثابتی هستند که همه گردشگران مجبور به قرار دادن آن‌ها در ردیف بودجه‌شان هستند! بهتر است که با انتخاب یک تور ارزان کیش با آرتین رایا ، این صرفه‌جویی به حداکثر برسد!

منبع

(0) نظر

تاثیر گوش دادن به موسیقی

چهارشنبه هفتم 9 1397

وقتی محل کارتان بیش از اندازه شلوغ می شودگوش سپردن به موسیقی می تواند آرامشی که شدیداً به آن نیاز دارید را مجدداً به شما بازگرداند. اما پیش از آنکه روی پلیر خود دکمه ی پلی را فشاردهید، بهتر است با نحوه ی صحیح گوش کردن به موسیقی هنگام کار آشنا شوید. گوش کردن به موسیقی لزوماً برای بالا بردن عملکرد مغز مفید واقع نمی شود.

هنگام یادگیری موسیقی گوش نکنید

فرایند یادگیری نیازمند تحلیل یا به خاطرسپاری دستورالعمل ها یا اطلاعاتجدید توسط مغز است. اما وقتی در حال گوش کردن به موسیقی باشید، مغز شما مجبور می شود علاوه بر پردازش این دستورالعمل ها یا اطلاعات، داده های صوتیکه در معرض آن قرار گرفته اید را نیز پردازش کند. به همین دلیل ممکن است مغزتان از دستورالعمل ها یا اطلاعاتی که دریافت می کند برداشت نادرستی داشته باشد؛ مثلاً میان آنها ارتباط نادرستی برقرار کند یا در اندازه گیری میزان اهمیت اطلاعاتی که باید به خاطر بسپارد دچار اشتباه شود.

بنابراین، اگر باید در محل کار خود چیزی یاد بگیرید، بهترین کار این استکه به موسیقی گوش ندهید، به ویژه اگر یادگیری شما حالت کلامی دارد و موسیقی مورد نظرتان نیز باکلام باشد.

برای خلاص شدن از شر سر و صدای محیط موسیقی گوش کنید

اگر محل کارتان پر سر و صداست، مغز شما سعی خواهد کرد تمام داده هایی کهاز دل این سر و صدا می تواند استخراج کند را پردازش کند. این پردازش داده به انرژی نیاز دارد؛ انرژی ای که در غیر این صورت می توانستید برای متمرکز شدن روی کار خود از آن بهره ببرید. سر و صدای زیاد، سطح هورمون های استرس موسوم به کورتیزول را نیز افزایش، و سطح دوپامین را کاهش می دهد.

این تغییرات هورمونی، بر بخش کورتکس پیش مغزی اثر منفی می گذارد و عملکرد اجرایی آن را با اشکال مواجه می کند. به این ترتیب کارایی ما ممکن است کاهش یابد، حتی اگر کاری که باید انجام دهیم با یادگیری همراه نباشد. در این سناریو، گوش سپردن به موسیقی می تواند مفید واقع شود، چرا که تمام درونداد های بیش از اندازه ی دیگر را مسدود می کند و از این طریق شما را بهآرامش می رساند.

هنگام انجام کار های تکراری موسیقی گوش کنید

پژوهش های متعددی نشان داده اند در کل، کسانی که هنگام انجام امور تکراری به موسیقی گوش می کنند، کارشان را سریع تر انجام می دهند و دچار اشتباهات کمتری می شوند. چنین نتایجی از آنجا ناشی می شوند که گوش سپردن بهموسیقی مورد علاقه، باعث آزاد شدن فرارسان های عصبی خاصی مثل دوپامین، سروتونین، و نوراپی نفرین می شود که به شما احساس آرامش و رضایت می بخشند ودر نتیجه تمرکزتان بالا می رود.

این موضوع حتی در مورد کارهای پیچیده نیز صدق می کند. شاید برایتان جالبباشد بدانید بسیاری از جراحان هنگام کار در اتاق عمل موسیقی گوش می کنند چون استرس را از آنها دور می کند و تمرکز بیشتری به آنها می دهد.

خلق و خوی بهتر در نتیجه ی موسیقی، می تواند بر کیفیت تعامل شما با همکارانتان نیز تأثیر بگذارد. اگر احساس بهتری داشته باشید، معمولاً رفتارتان محترمانه تر خواهد بود، صبر و شکیبایی بیشتری به خرج خواهید داد وهمکاری بیشتری خواهید کرد. همه ی این ها می تواند در کنار یکدیگر به کار تیمی بهتر منجر شود.

هنگام کار موسیقی جدید گوش نکنید

فرایند گوش کردن به یک آهنگ برای اولین بار، با عنصر غافلگیری و تازگی همراه است. بدن شما در مواجهه با این تازگی، دوپامین ترشح می کند که باعث می شود احساس رضایت پیدا کنید. این موضوع می تواند به مرور، موسیقی را از کاری که در حال انجامش بودید برایتان جذاب تر کند، حواستان را به خودش معطوف دارد و در نتیجه کیفیت کارتان را پایین بیاورد.

جمع بندی

موسیقی می تواند تفاوت زیادی در روزهای کاری شما به وجود بیاورد. اگر سرو صدای محیط کار نمی گذارد کارتان را به درستی انجام دهید، یا مشغول انجامکاری تکراری و یکنواخت هستید، هدفون خود را روی گوش هایتان گذاشته و از گوش سپردن به موسیقی لذت ببرید.

ترجیحاً فهرست پلی لیست خود را از آهنگ هایی درست کنید که قبلاً شنیده اید و اگر کاری که مشغول انجامش بوده اید به نوعی با پردازش زبان همراه است، موسیقی بی کلام گوش کنید. اگر باید چیزی یاد بگیرید، پیش از آنکه یادگیری را آغاز کنید می توانید با گوش سپردن به موسیقی، اندکی خلق و خوی خود را بهبود ببخشید.

(0) نظر

درمان سرماخوردگی کودکان

پنج شنبه اول 9 1397

یکی ازمواردی استرس زا برای پدر و مادرهای جوان سرماخوردگی کودکان در فصول سرد سال است. بسیاری از مادران جوان با دیدن اولین سرماخوردگی کودکشان ناراحت و نگران می شوند و معمولا اولین سوالی که از خود می پرسند این است که چرا کودکم سرما خورده است؟
 
چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده 

 

 

 

سرماخوردگی درکودکان به دلیل تکامل نیافتن سیستم ایمنی بسیار شایعتر از بزرگسالان می باشد، سیستم ایمنی فرزند شما هنوز در حال تکامل است و بطور همزمان او با ویروسهای مختلفی روبرو می شود. در واقع سیستم ایمنی او با هر بار سرما خوردگی فقط می تواند در مقابل یکی از 200 نوع ویروس سرما خوردگی که با آن برخورد می کند، پاسخ داده و ایمنی پیدا کند. تمام سرما خوردگی هایی  را که در سراسر عمرتان به آن مبتلا شده اید در نظر بگیرید! فرزند شماباید با همه آنها - و حتی تعداد بیشتر - مواجه شود تا نسبت به همه ویروسهای سرما خوردگی ایمنی پیدا کند.
 
چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده 

 

 
نکتهمهمی که اکثر پزشکان و متخصصان کودک بر آن متفق القول هستند این است که سرما خوردگی در واقع درمان دارویی خاصی ندارد و بیشتر باید دوره خود را بگذراند و مصرف داروی زیاد هم برای کودک سرما خورده به غیر از مواقع ضروری به هیچ وجه توصیه نمی شود. پس بهتر است که با روش های مراقبت خانگی از  اینکودکان استفاده شود در این مقاله سعی کردیم چند توصیه پزشکان برای مراقبت خانگی از کودکان سرماخورده را براینان بازگو کنیم با ما در بخش سلامت با پارسینه همراه باشید.

خواب کافی

 

چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده 

 

 

اولینتوصیه برای کودکان بیمار استراحت کافی است . حتی اگر فرزندتان خوابش نمی آید میتوانید رختخوابش را جلوی تلویزیون پهن کنید تا در حالت استراحت باشد .هنگام خواب سر او را در سطحی بلندتر یا کمی مایل نگه دارید. می توانید از یک بالش بزرگتر یا گذاشتن یک پتوی تا شده زیر بالش معمولی او استفاده کنید.خوابیدن در این حالت می تواند باعث بهبود تخلیه ترشحات پشت حلق شود و خوابراحتتری را داشته باشد، ولی در این کار زیاده روی نکنید. اگر کودکتان در هنگام خواب مرتبا غلت می زند پس ممکن است در جای خود چرخیده و پاهایش بالاتر از سر او قرار گیرد و به این ترتیب همه زحمات شما از انجام این کار از بین برود.

 


 آبرسانی به کودک
 
چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده 
 

 

 نوشیدنمقدار زیادی مایعات از کم آبی کودک جلوگیری می کند. کودکی که حلق و بینی اش پر از خلط است، میلی به خوردن غذا ندارد بنابراین اگر کودک شما به خوردنغذاهای جامد علاقه زیادی نشان نمی دهد، جای نگرانی نیست. در این شرایط میزان مصرف مایعات را افزایش دهید. به یاد داشته باشید هرچه سن کودک پایین تر باشد، احتمال تمام شدن آب بدن و ایجاد شوک در او بیشتر می شود بنابراین به نوزاد به محض باز شدن مجرای تنفسی او شیر بدهید. نوشیدنی هایی که فرزندتان از آن ها لذت میبرد را برایش آماده کنید. هر چند آب معمولی فوق العاده است اما کودک شما ممکن است چندان رغبتی به آن نداشته باشد. اسموتی میوه ها و دیگر نوشیدنی های مورد علاقه سالم که صددرصد طبیعی است، می تواندجایگزین خوبی باشد.

احتیاط:کودکان زیر ۶ ماه همچنان باید شیر مادر یا شیر خشک مصرف کنند مگر آن که پزشک توصیه ای داشته باشد. نوزادان کوچک نیازیبه آب ندارند و اگر زیاد استفاده کنند ممکن است خطرناک باشد.

 تب، یک نشانه خوب
 
چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده
 
 

 

تبکردن کودک سرما خورده نشان از مبارزه بدن وی با ویروس هاس جدید الورود است. و قبل از هر دارویی تا زماین که تب کودک خیلی بالا نرفته سعی کنید  ازهیچ دارویی استفاده نکنید و در صورت نیاز میتوانید از شربت استامینفن متناسب با وزنش استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید برای کودکان زیره دو ماه به هیچ وجه از دارو استفاده نکنید. 

اگر دماسنج، درجه بالایی از تب کودک را نشان داد، فورا او را نزد پزشک متخصص اطفال ببرید. اما اگر تب او کمی بالاتر از دمای طبیعی بدن (37 درجه سانتیگراد) بود، می توانید با راهکارهای زیر تب کودک را پایین بیاورید:

 دمای اتاق کودک خود را خنکنگه دارید. اگر هوا گرم است، لباس های نخی نازک به تن کودک کنید و هر گونهلباس اضافی را از تن او خارج کنید.

اگر هوای گرم است، از وسیله خنک کننده مثل کولر، برای اتاق کودک استفاده کنید، اما مواظب باشید کودک در مسیر جریان مستقیم هوای خنک قرار نگیرد.

 کودک خود را مرتبا با آب ولرم پاشویه کنید. دقت کنید که از آب سرد برای این منظور استفاده نکنید، زیرا باعث لرز کودک، علاوه بر تب او می شود. دمای آب باید نزدیک به دمای بدن کودک باشد.

 دارو درمانی

چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده 

 

 

 

هوشیاریدر قبال مصرف آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های باکتریایینقش اساسی ایفاء می کنند اما برای درمان سرماخوردگی عادی کودکان تجویز و مصرف آنتی بیوتیک کاری اشتباه است. دکتر کاردیئلو می گوید:" سرماخوردگی منشاء ویروسی دارد و تجویز آنتی بیوتیک برای درمان آن خطرناک است. همچنین مصرف آنتی بیوتیک سبب مقاوم شدن باکتری ها و تضعیف سیست ایمنی بدن می شود."
سلامت نیوز: 14 توصیه برای درمان سرما خوردگی کودکان
هوشیاریدر قبال مصرف آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های باکتریایینقش اساسی ایفاء می کنند اما برای درمان سرماخوردگی عادی کودکان تجویز و مصرف آنتی بیوتیک کاری اشتباه است. دکتر کاردیئلو می گوید:" سرماخوردگی منشاء ویروسی دارد و تجویز آنتی بیوتیک برای درمان آن خطرناک است. همچنین مصرف آنتی بیوتیک سبب مقاوم شدن باکتری ها و تضعیف سیست ایمنی بدن می شود."
سلامت نیوز: 14 توصیه برای درمان سرما خوردگی کودکان
همانطورکه گفته شد سرماخوردگی بیماری است که بیش از آن که نیاز به دارو داشته باشد،نیاز به رسیدگی و تقوت بدن دارد امااگر فرزندتان زیر ۳ ماه است و علائم گفته شده را دارد باید بلافاصله او را نزد متخصص کودکان ببرید، به خصوص اگر کودک تب بالا دارد:
  •  در شیرخوار زیر ۳ ماه: تب ۳۸ درجه به بالا
  •  در شیرخوار ۳-۶ ماه: تب بالای ۵/۳۸ درجه
  •  در شیرخوار بالای ۶ ماه: تب بالای ۳۹ درجه
  • صرف نظر از سن اگر فرزندتان هر یک از علائم زیر را داشت باید او را نزد متخصص اطفال ببرید:
  •  تبی که بیش از دو روز طول کشیده.
  •  سرفه‌ایکه شدت یافته، تنفس تند (بیش از ۶۰ عدد در دقیقه) و خس‌خس سینه. این علائممی‌توانند نشانه ذات‌الریه باشند که در کودکان زیر یک سال بسیار خطرناک است.
  •  کشیدن یا مالیدن گوش، گریه کردن هنگام غذا خوردن و شیرخوردن یا گریه‌های غیرعادی هنگامی که او را در تخت می‌گذارید. این علائممی‌توانند نشانه عفونت گوش در کودک باشند.
  •  جمع شدن مخاط خشک اطراف چشم و اشک ریزی شدید که می‌تواند نشانه عفونت چشم باشد.
  •  خواب‌آلودگی شدید، پریشانی بیش از حد و تغییر قابل توجه در برنامه خواب و غذا
  •  بد‌تر شدن علائم طی ۵-۷ روز یا تداوم علائم تا ۱۴ روز
هوشیاری در قبال مصرف آنتی بیوتیکها آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های باکتریایی نقش اساسی ایفاء می کنند اما برای درمان سرماخوردگی عادی کودکان تجویز و مصرف آنتی بیوتیک کاری اشتباه است. دکتر کاردیئلو می گوید:" سرماخوردگی منشاء ویروسی دارد و تجویزآنتی بیوتیک برای درمان آن خطرناک است. همچنین مصرف آنتی بیوتیک سبب مقاومشدن باکتری ها و تضعیف سیست ایمنی بدن می شود."

در قبال مصرف آنتی بیوتیک ها هوشیار باشید، آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های باکتریایی نقش اساسی ایفا میکنند. اما برای درمان سرما خوردگی کودکان تجویز و مصرف آنتی بیوتیک کاری اشتباه است.
دکترکاردئیلو میگوید:سرماخوردگی منشا ویروسی دارد و تجویز آنتی بیوتیک برای آنخطرناک است، زیرا سبب مقاوم شدن باکتری ها و تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
 
 تخلیه راه تنفسی
 
چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده 
 

 

گاهیممکن است  گرفتگی بینی نوزاد به او اجازه ندهد که به راحتی غذا بخورد، قطره بینی می تواند به او کمک کند. این قطره ها را می توانید از داروخانه خریداری کنید. 15این قطره را  دقیقه قبل از هر وعده غذایی داخل هر دو سوراخبینی او بچکانید.

تنفس بخار آب هم می تواند به رفع گرفتگی بینی کمککند. ولی هرگز کودک خود را در نزدیکی آب داغ قرار ندهید چون ممکن است پوستاو را بسوزند. می توانید کودکتان را به حمام ببرید، آب داغ را از شیر یا دوش باز کنید، و مدتی آنجا بنشینید. یادتان باشد که بعد از بیرون آمدن از حمام باید به او لباس های خشک بپوشانید.

اگر کودکتان به گرفتگی بیماری مبتلا شده ولی هیچ یک از علایم دیگر سرماخوردگی را ندارد، ممکن است چیزی در بینی او گیر کرده باشد. حتی نوزادان کوچک هم ممکن است اجسام را به صورتشان نزدیک کنند و یا در بینیشان قرار دهند. 
 
درمان گلو درد
 
چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده 
 

 

مایعاتگرم می تواند بسیار آرام بخش باشد و احتقان را تسکین دهد. مطالعات نشان داده اند سوپ مرغ علائم سرماخوردگی مانند درد، خستگی، احتقان و تب را تسکینمی دهد.

آنچه نیاز دارید: سوپ، چای، آب سیب یا مایعات دیگری که فرزند شما دوست دارد.

سوپ را گرم استفاده کنید نه داغ. اگر کودک شما دست کم ۶ ماه دارد ممکن است از چای بابونه ولرم لذت ببرد.

احتیاط:چای های گیاهی دیگری هم وجود دارند که برای کودکان بی خطر هستند اما اگر خواستید چایی به جز بابونه به کودک تان بدهید بهتر است با پزشک مشورت کنید چون همه محصولات طبیعی ایمن نیستند.

کودکان زیر ۶ ماه همچنان باید شیر مادر یا شیر خشک مصرف کنند مگر آن که پزشک توصیه ای داشته باشد. آن ها نیازی به آب ندارند و اگر زیاد استفاده کنند ممکن است خطرناک باشد.

 

درمان سرفه

 

چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده 

 

 

هیچچیز برای والدین ناراحت‌کننده‌تر از شنیدن صدای سرفه بچه‌ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می‌کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند.

بر اساس مطالعات انجام شده کودکانی که سرفه شبانه داشتند با یک دوز 10 گرمی عسل مداوا شدند.

بایک دوز 10 گرمی عسل (عسل اوکالیپتوس، عسل مرکبات یا عسل خانواده لابیاتا [گیاهانی مثل آویشن و نعناع و رزماری) یا دارونما طی 30 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب قرار گرفتند. قبل از انجام مطالعه و سپس در روز بعد از درمان، پرسش‌نامه‌ای توسط والدین پر شد.
در مقایسه با وضعیت پایه، علایم سرفه وکیفیت خواب هم در دریافت‌کنندگان عسل و هم در گروه دارونما به صورت معنی‌داری بهبود نشان می‌داد. با این حال، این بهبود در دریافت‌کنندگان عسلبیشتر بود. عوارض جانبی بین دو گروه تفاوتی نداشت. پژوهشگران این فرضیه رامطرح کردند که شباهت فیبرهای ایجادکننده مزه شیرین با فیبرهای کنترل‌کنندهسرفه، ممکن است باعث این اثر ضد سرفه شده باشد.
نتیجه‌ اینکه بر اساس این مطالعه، در کودکان بالای یک سال، عسل را می‌توان به عنوان یک درمان موثر و بی‌خطر برای سرفه شبانه مد نظر قرار داد.

تسکین دل درد

 

چند توصیه مهم برای درمان کودک سرماخورده 

 

 

یکی دیگر از نشانه ای سرما خوردگی و در بیشتر موارد آنفولانزا دل درد است که ممکن است سبب بیقراری کودک شما گردد،برای تسکین این دردها میتوانید این راهکارها را انجام دهید:

- کودک هنگام خواندن کتاب و یا تماشا کردن تلویزیون، استراحت کند و دراز بکشد.

- کودک را تشویق به نوشیدن آب و یا مایعات ساده کنید. 

- اگر کودک غذا را بالا می آورد (استفراغ)،چند ساعت از دادن غذاهای جامد به او خودداری کنید. بعد از چند ساعت، غذاهای مایع و یا غذاهای نیمه جامد را به کودک بدهید، غذاهایی از قبیل بیسکویت، نان برشته خشک، سیب و یا برنج ساده.

- بر روی شکم کودک یک پارچه گرم به مدت 20 دقیقه بگذارید.

-هرگز خودسرانه به کودک خود داروهای مسکن ندهید، زیرا این ها می توانند دردمعده کودک را بدتر کنند و یا علائم مهم دیگر را بپوشانند.

نکته

خوشبختانه،بیشتر دل دردهای کودک با مختصر زمانی در خانه خوب می شوند. اما اگر دل دردکودک بهتر نشد و یا اگر دل درد همراه با تب، استفراغ شدید، اسهال و یا مدفوع خونی بود، هر چه سریع تر به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.

منبع : parsine

(0) نظر

خرید شارژ از اپراتور های معتبر

پنج شنبه اول 9 1397

در حال حاضر ۳ اپراتور ایرانسل، همراه اول و رایتل تامین کننده‌های اصلیاینترنت همراه کشور قلمداد می‌شوند. از طرفی ارتقاء شبکه‌های نسل سوم و چهارم و استفاده‌ی گسترده‌ی کاربران از اپلیکیشن‌هایی که به اینترنت نیاز دارند باعث شده که استفاده از اینترنت همراه در کشورمان با رشد بی سابقه‌ایمواجه شود.

اپراتور‌های ایرانسل، همراه اول و رایتل دو راه حل را برای استفاده از اینترنت همراه در اختیار کاربران قرار داده‌اند؛ یکی ازآن‌ها استفاده از تعرفه‌ی آزاد است که یقینا برای کاربران پر مصرف مقرون به صرفه نیست و انتخاب دیگر خریداری بسته‌های اینترنتی متنوع توسط اپراتور‌هاست.

در مطلبی که پیش رو دارید قصد داریم راهنمایی جامع و کاملی از روش‌های سریع و آسان برای خرید بسته‌ی اینترنتی سه اپراتور اصلی را در اختیارتان قرار دهیم. با ما همراه باشید.

استفاده از وبسایت اپراتور‌ها

ایرانسل

ایرانسل تلاش زیادی کرده تا بهترین خدمات را به آسان ترین شکل ممکن برای کاربرانش به ارمغان بیاورد.

برای خرید بسته‌های اینترنتی نسل سوم و چهارم کافیست به این لینک مراجعه کنید و و سپس از بخش بسته‌‌ها ازمیان گزینه‌های موجود یکی را انتخاب کرده و وارد صفحه‌ی مورد نظر شوید. درادامه می‌توانید روی گزینه‌ی خرید آنلاین که زیر هر بسته وجود دارد کلیک کنید و وارد محیط پرداخت شوید.

از این صفحه، با وارد کردن شماره‌ی سیم کارت و نوع آن (اعتباری یا دائمی) پرداخت خود را نهایی کنید. به یاد داشته باشید که برای استفاده از بسایت ایرانسل نیازی به عضویت در وبسایت ایرانسل ندارید و می‌توانید بدون ورود به حساب کاربری خود نسبت به خرید بسته‌های اینترنتی اقدام کنید.

ایرانسلمدتی می‌شود که از نسخه وب ایرانسل من نیز رونمایی کرده و می‌توانید از این طریق به خرید بسته‌های اینترنتی و شارژ تلفن همراه خود بپردازید. کافیست به این لینک بروید و شماره‌ی تلفن خود را وارد کنید و سپس به پنل خود دسترسی داشته باشید و از این طریق بهترین مرجع خرید شارژ ایرانسل برای شما معرفی شد

ازاین طریق و از لیستی که سمت راست تصویر قرار گرفته است، می‌توانید نسبت بهخرید بسته‌های افزایشی روزانه، هفتگی، ماهانه و ... اقدام کنید. قیمت‌ بسته‌ها در این بخش هیچ تفاوتی با خرید مستقیم از وبسایت ایرانسل ندارد.

ایرانسلاز یک ویژگی جدید پشتیبانی می‌کند که بوم نام دارد. مشترکین ایرانسل با بوم می‌توانند بر حسب نیاز و میزان مصرف خود، بسته‌ی مورد نیاز خود را مشخصکنند و سفارش دهند. برای این کار می‌توان از وبسایت ایرانسل من، اپلیکیشن وکد دستوری که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد استفاده کنند.

همچنینویژگی دیگر ایرانسل بوم+ نام دارد. مشترکین ایرانسل با استفاده از بوم+ می‌توانند در صورت تمام شدن حجم اینترنت از اعتبار مکالمه‌ی بسته‌ی ترکیبی برای مصرف اینترنت و برعکس استفاده نمایند. البته باید توجه داشت که بهای استفاده از اینترنت همراه به میزان سه برابر از اعتبار مکالمه کم می‌کند. برای طراحی بسته‌ی ترکیبی خود می‌توانید از نسخه‌ی وب ایرانسل من، اپلیکیشنایرانسل من و یا کد دستوری که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد استفاده کنید.

همراه اول

یکی از راه های شارژ بسته های اینترنتی همراه اول وبسایت این اپراتور است. بدین منظور از طریق این لینک وارد حساب کاربری خود شوید و یا اگر حساب کاربری ندارید در سامانه اینترنتی همراه اول ثبت نام کنید و به خرید شارژ همراه اول بپردازید

پس از ورود به پنل خود در همراه من از لیست سمت راست روی خدمات من رفته و سپس روی گزینه‌ی اینترنت نوترینو کلیککنید. سپس گزینه‌ی بسته نوترینو که در وسط صفحه وجود دارد را انتخاب کنید.در صفحه‌ی جدید می‌توانید بسته‌های مختلف اینترنت نوترینو را مشاهده کنید وگزینه‌ی مطلوب خود را انتخاب و سپس نسبت به فعالسازی آن اقدام کنید.

البتهشاید نیاز مبرم به متصل شدن به همراه من کمی خسته کننده به نظر برسد. اما همراه اول در وبسایت خود امکان خرید مستقیم بسته‌های اینترنتی را نیز فراهمکرده است. برای این کار کافیست به فروشگاه رسمی همراه اول رفته و سپس از بخش خرید بسته نسبت به خرید بسته‌ی اینترنتی همراه مورد نظر اقدام کنید.

تمدید خودکار بسته‌های اینترنتی یکی از ویژگی‌هاییست که همراه اول از آن استفاده می‌کند. این ویژگی به دو صورت امکان می‌پذیرد:

تمدید خودکار زمانی: اینقابلیت برای بسته های 30 روزه آلفا و آلفا+ است که پس از گذشت 30 روز به صورت خودکار تمدید می شوند. مشترکین می توانند از طریق پنل همراه من و مراجعه به صفحه بسته های نوترینو تمدید خودکار را لغو کنند.

تمدید خودکار حجمی: درصورت تمام شدن حجم شبانه روزی، تمامی بسته های آلفا و آلفا+ به صورت خودکار تمدید حجمی خواهند شد. مشترکین می توانند از طریق پنل همراه من و مراجعه به صفحه بسته های نوترینو تمدید خودکار را لغو کنند.

رایتل

رایتلنیز همچون ایرانسل خدمات مشابهی را برای ارائه بسته های اینترنت همراه از طریق وبسایت خود در اختیار کاربران گذاشته است. کافیست به این لینک برویدو پس از وارد کردن شماره سیم کارت رایتل خود وارد پنل خرید بسته های اینترنتی شوید. در ادمه بسته دلخواه خود را تعیین و روی گزینه خرید نقدی کلیک کنید.

همچنین در صورت نیاز می توانید با مراجعه به سامانه مدیریت حساب، وارد شدن به حساب کاربری خود و مراجعه به این لینک جهتخرید بسته های اینترنت همراه رایتل اقدام نمایید. سامانه مدیریت حساب اطلاعات جامع و کاملی را در خصوص سیم کارت مورد نظر و بسته های فعال در اختیار شما قرار دهد.

استفاده از اپلیکیشن اپراتور‌ها

ایرانسل

اینروز‌ها ترجیح بیشتر کاربران استفاده از تلفن‌های همراه است. خصوصا برای موضوعاتی که به طور مستقیم به تلفن‌های همراه ارتباط دارد. با پیشرفت تکنولوژی و فراگیر شده تلفن‌های هوشمند، ایرانسل هم سعی کرده تا از این قافله عقب نماند و به همین منظور اپلیکیشن ایرانسل من را عرضه کرده تا کار مشترکانش را راحت تر کند.

ایرانسلمن ابزاری ساده و رایگان است که با استفاده از آن قادر هستید میزان مصرف اینترنت، هزینه‌های تماس و پیامک‌ها خود را مدیریت کنید. البته این اپلیکیشن قابلیت‌های به مراتب بیشتر دیگری هم دارد.

به وسیله‌ی اپلیکیشن ایرانسل من می‌توانید به راحتی بسته‌های افزایشی خریداری کنید، بسته‌های ترکیبی (بوم و بوم+) بسازید و آن‌ها را بخرید و یا بسته‌های اینترنتی را به دوستان خود هدیه دهید. امکان مدیریت همزمان چند حساب ایرانسلی نیز با استفاده از این اپلیکیشن امکان‌ پذیر است.

البته توجه داشته باشید که بسته‌های هفتگی و ماهانه که از طریق اپلیکیشن ایرانسل من خریداری می‌شوند به طور پیش فرض دارای قابلیت تمدید خودکار هستند. در صورت تمایل برای غیر فعال سازی این قابلیت، می‌توانید به اپلیکیشن ایرانسل من مراجعه کنید.

برای لغو تمدید خودکار از طریق اپلیکیشن ایرانسل من کافیست با مراجعه به بخش خرید بسته افزایشی و سپس انتخاب گزینه‌ی بسته‌های افزایشی فعال با تمدید خودکار نسبت به لغو آن اقدام نمایید.

همراه اول

خدمات ارائه شده توسط همراه اول از طریق اپلیکیشن همراه منکاملا همانند نسخه‌ی وب آن است. با رفتن به وبسایت رسمی همراه اول می‌توانید به راحتی نسخه‌های اندروید و iOS اپلیکیشن همراه من را دریافت کنید.

بعد از اجرای اپلیکیشن همراه من می‌توانید با رفتن به بخش خدمات من در پایین صفحه و سپس رفتن به بخش اینترنت نوترینو بسته‌هایاینترنتی موجود را مشاهده کنید. البته به یاد داشته باشید که مشترکان اعتباری همراه اول باید قبل از فعالسازی بسته‌های اینترنتی به میزان مطلوب حساب خود را شارژ کرده باشند. این موضوع در رابطه با مشترکان دائمی وجود ندارد.

این اپلیکیشن به طور کامل نسخه‌ی همراه وبسایت همراه اول به شمار می‌رود و ویژگی‌های جدیدی را ارائه نمی‌کند اما کار‌هایی نظیر دریافت شارژ، مشاهده‌ی صورتحساب‌های دوره‌ای، مشاهده‌ی میزان اینترنت مصرفی و پرداخت صورتحساب‌ها به صورت آنلاین از فعالیت‌هاییست که همراه من از آن‌ها پشتیبانی می‌کند.

تمدیدخودکار بسته‌های همراه اول نیز به طور پیش فرض به دو صورت انجام می‌پذیرد که در بخش خرید بسته‌‌ی اینترنت همراه از طریق وبسایت به آن‌ها اشاره کرده بودیم.

رایتل

رایتل که خود را یکی از پیشگامان ارائه خدمات نوین در خصوص اینترنت موبایل می‌داند اقدام به عرضه‌ی اپلیکیشن رایتل من کرده است. اپلیکیشن رایتل من را می‌توانید از وبسایت رسمی رایتل دانلود کنید. این اپلیکیشن برای هر دو نسخه‌ی اندروید و iOS در دسترس است.

بااستفاده از نرم افزار کاربردی رایتل من می‌توانید بسیاری از امور مربوط بهسیمکارت خود را انجام دهید. مثل خرید شارژ، بسته‌ی اینترنت همراه و شور انگیز. همچنین می‌توانید از جزئیات حساب سیم‌کارت‌های رایتل خود مطلع شوید ومیزان مصرف اینترنت خود را از طریق این اپلیکیشن بررسی کنید.

برای خرید بسته‌ها نیز کافیست اپلیکیشن را اجرا کنید و با حساب کاربری خود وارد شوید. از طریق بخش خرید بسته و سپس گزینه‌ی اینترنت همچون وبسایت رایتل اقدام به خرید کنید.

استفاده از کد دستوری USSD

سرویس USSD

ایرانسل

مشترکینایرانسل می‌توانند به شماره گیری کد دستوری #۵*۵۵۵* نسبت به خرید بسته‌هایاینترنتی همراه این اپراتور اقدام نمایند. به طور کلی برای کسب اطلاعات بیشتر نسبت به کد‌های دستوری ایرانسل به این لینک مراجعه کرده و اطلاعات کامل در زمینه‌ی کد‌های دستوری را مشاهده کنید.

همراه اول

مشترکینهمراه اول می‌توانند برای فعالسازی بسته‌های اینترنتی آلفا+ (سرعت بدون مرز) از کد‌ دستوری #۱۰۰* استفاده کنند. همچنین برای بسته‌های آلفا+ بلند مدت علاوه بر استفاده از کد دستوری #۱۰۰* می‌توانند از کد دستوری #۱۰* نیز بهره‌مند شوند. برای کسب اطلاعات کامل درباره‌ی کد‌های دستوری همراه اول بهاین لینک مراجعه کنید و سپس به بخش بسته‌های آلفا+ بروید و در جدولی که تعبیه شده ویژگی هرکدام از بسته‌ها را مشاهده کنید.

رایتل

مشترکینرایتل نیز می‌توانند به راحتی کد دستوری #۱۴۲* را شماره گیری کنند و پس ازمشاهده‌ی بسته‌های اینترنتی موجود یکی از آن‌ها را انتخاب کرده و نسبت به خرید آن‌ها اقدام کنند.

خرید بسته‌ی اینترنتی از طریق اپلیکیشن آپ و هف هشتاد

آپ

خرید بسته اینترنتی

یکی از اپلیکیشن‌هایی که می‌تواند کار مشترکان این سه اپراتور‌ را آسان کند، آپنام دارد. با استفاده از اپلیکیشن آپ می‌توانید کار‌های مختلف نظیر خرید بلیت هواپیما، خرید شارژ، کارت به کارت، پرداخت قبوض، شرکت در خیریه‌ها و همچنین خرید بسته‌های اینترنتی همراه را انجام دهید.

برای خرید بسته‌ی اینترنت همراه از طریق اپلیکیشن آپ، بعد از نصب برنامه و دریافت کد فعالسازی که به شما پیامک داده می‌شود، باید به قسمت خرید شارژ اینترنت بروید. سپس در قسمت بالایی پکیج اینترنت را انتخاب کنید و شماره‌ تلفن خود را وارد کنید. در انتها اپراتور خود را مشخص کنید. بعد از آنکه روی گزینه‌ی استعلام می‌زنید، همه‌ی بسته‌های اینترنتی موجود اپراتور شما نمایش داده می‌شود. گزینه‌ی مطلوب خود را انتخاب کرده و آن را خریداری کنید.

هف هشتاد

خرید بسته اینترنتی

یکی دیگر از اپلیکیشن‌های کاربردی این روز‌ها هف هشتادنام دارد. با استفاده از این اپلیکیشن می‌توانید بسیاری از کار‌ها را با سرعت بیشتری انجام دهید. از پرداخت قبوض گرفته تا خریداری بلیط هواپیما و همینطور خرید بسته‌های اینترنتی همراه.

برای خرید بسته‌های اینترنتی از طریق این اپلیکیشن، باید پس از دریافت کد فعالسازی از طریق پیام وارد حسابتان شوید. سپس از بین گزینه‌های موجود که به صورت یک دایره در وسط صفحهوجود دارد گزینه‌ی خرید بسته‌ی اینترنت را انتخاب کنید. سپس روی آن بزنید و وارد شوید. اپراتور خود را انتخاب کرده و سپس شماره‌ی تلفن همراه خود را در بخش مربوطه وارد کنید. سپس نوع دوره (روزانه، هفتگی، ماهانه و ...) و همچنین نوع بسته‌ی مورد نیازتان را از لیست مربوطه انتخاب کرده و در انتها با زدن گزینه‌ی تایید آن را خریداری کنید.

(0) نظر

سالن آرایش عروس

پنج شنبه اول 9 1397

هر عروسی مایل است که در ذهن مهمان هایش تصویری متفاوت و خیره کننده از خود بسازد بنابراین با وسواس فراوان به دنبال مدل لباس، آرایش صورت و مو و سالن آرایش عروسمخصوص می گردد اما گاهی این دقت بیش از حد باعث انتخاب های نابخردانه ای می شود. اگر می خواهید حداقل در مورد موهای خود دچار چنین اشتباه های جبرانناپذیری نشوید این قوانین را رعایت کنید.آرایش عروس

آرایش عروس

اگر شما هم به زودی عروس می شوید، پس از همین حالا باید به فکر زیبایی تان باشید. آیا به مدل آرایش عروسیتان فکر کرده اید؟ حتی اگر می خواهید همه چیز را به آرایشگرتان بسپارید، بد نیست که قبل از هر چیز برخی نکات را بدانید. در ادامه باید و نبایدهایی را در مورد آرایش عروس برایتان آورده ایم تا با رعایت آنها در بهترین روز زندگی تان، زیباتر از همیشه بدرخشید.

1.از حداقل 3 هفته قبل از روز عروسی، نزد آرایشگرتان بروید و از او بخواهید تا مدل انتخابی را روی صورت تان امتحان کند. 3 تا 5 هفته زمان خوبی برای این کار است اما نگذارید که فاصله زمانی تان بیشتر از 5 هفته شود.
هر چه را که می خواهید برای اولین بار انتخاب کنید، از آرایشگرتان بخواهید تا در همان روز انجام دهد. به عنوان مثال اگر می خواهید آرایش برنزه داشته باشید، بگویید که رنگ های مختلف را روی صورت تان امتحان تا مناسب ترین رنگ کرم پودری که با تن پوست شما سازگاری دارد، را شناسایی کند.
2. در روزیکه برای امتحان مدل آرایش تان نزد آرایشگر می روید، لباسی سفید به تن کنید. در این شرایط بهتر تشخیص می دهید که آیا رنگ آرایش تان با رنگ لباس عروسجور در می آید یا خیر. حتی پیشنهاد ما به شما این است که چند عکس هم، بدونفلش، بگیرید تا مدل آرایش تان را در کنار لباس سفید رنگ بهتر تشخیص دهید.
3.با خودتان چند عکس از مدل های آرایشی که مورد قبول تان است را نزد آرایشگرببرید. آنها را به او نشان دهید و روی صورت تان امتحان کنید تا ببینید آیاروی صورت شما هم زیبا می شود و برای روز عروسی تان مناسب است یا خیر.

آرایش عروس

نکات مهم آرایش عروس

4. فراموش نکنید که آرایش صورت تان نباید بی رنگ و رو یا مات باشد. از آنجا که لباس تان سفید است، باید آرایشی انتخاب کنید که با رنگ سفید لباس عروس در تضاد باشد تا از بی روحی چهره تان بکاهد. لباس عروس با لباسی که هر روز به تن می کنید زمین تا آسمان فرق دارد، بنابراین آرایش تان نیز باید متفاوت و سازگار با آن رنگ لباس باشد.
5 .یکی از راههایی که می توانید چشمهایتان را جذاب تر نشان دهید، استفاده از مژه مصنوعیاست. اما نباید مژه هایتان به گونه ای باشد که توی ذوق بزند. برای این منظور بهتر است که از مژه هایی با طول های متفاوت استفاده کنید. در این صورت چشم هایتان حالتی طبیعی به خود می گیرد و به جای اینکه مژه مصنوعی در بالای مژه های خودتان قرار گیرد، در میان آنها پخش می شود.
6.به دنبال روش هایی باشید که تا به حال روی صورت تان امتحان نکرده اید. شاید تکنیک های جدید به صورت شما بیشتر بیاید و تغییرات اساسی به چهره تان دهد.
7. از آنجا که آرایش صورت تان باید یک روز کامل روی صورت تان بنشیند، از آرایشگرتان بخواهید تا از بهترین لوازم آرایش استفاده کند تا دوام بالاتری داشته باشد.
8. از آنجا که شما در روز عروسی تان در موقعیت های مختلف قرار می گیرید، پس آرایش تان باید به گونه ای باشد که در مکان های مختلف و با نورهای متفاوت سازگار باشد. بنابراین بهتر است که در روز آزمایشی میکاپ تان، هم در نور آفتاب و هم در نور اتاق آرایش تان را تستکنید تا خیال تان راحت باشد که در روز عروسی در هر موقعیتی زیباترینید.
9.اگر چه شما به آرایشگرتان اعتماد کردید و چهره تان را به دست او سپردید اما این بدین معنی نیست که هیچ دخالتی در کار او نکنید. او شما را نمی شناسد، از علایق و شخصیت تان آگاه نیست، بنابراین این شمایید که باید به اوبگویید چه چیزی را دوست دارید یا از چه شیوه آرایشی بیزارید. مطمئنا دوست ندارید زمانی که چشم هایتان را باز کردید، از ظاهر خود ناراضی باشید؟! بنابراین از بیان آنچه می پسندید هراس نداشته باشید.
10. از آرایش زیاد بپرهیزید زیرا آرایشی که روی صورت تان ننشیند، در عکس ها و زیر نور فلش جلوه بدی پیدا می کند.
11.از مدها بپرهیزید. یادتان باشد که شما تا آخر عمر عکس های عروسی تان را مرور خواهید کرد، بنابراین آرایش و حتی لباس عروس تان باید به گونه ای باشدکه هیچگاه از مد نیافتد. در این شرایط آرایش کلاسیک که همیشه جذابیت خود را دارد، بهترین انتخاب برای شماست. شاید خط چشمی که به تازگی مد شده در حال حاضر برایتان جذابیت داشته باشد اما آیا چند سال دیگر هم همین قدر زیباخواهد بود؟ خیر! پس پیشنهاد ما به شما این است که در روز عروسی تان مد را کنار بگذارید و تنها به آنچه زیباترتان می کند، بیاندیشید.
12. از استفاده رژ لبهای پر رنگ نترسید. اگر تا به حال از رنگ های مات و بی رنگ مانند قهوه ای یا رنگ لب استفاده می کردید، بهتر است که آن را با رنگ های روشن تری مانند صورتی یا قرمز جایگزین کنید. این رنگ ها در عکس هایتان به زیبایی می درخشندو جذابیت بیشتری به چهره شما می دهند. یادتان باشد که مدل های کلاسیک همیشه مورد پسند قرار خواهند گرفت.
13. تصور نکنید که با آرایش صورت همه چیز تمام می شود. شما باید در مرحله بعدی به سراغ گردن و حتی شانه هایتان بروید زیرا امکان این که رنگ پوست صورت تان با رنگجاهای دیگر بدن تان متفاوت باشد زیاد است. بنابراین کرم پودری که برای صورت تان استفاده کردید را به گردن و شانه هایتان نیز بزنید تا ظاهری طبیعیو یکدست داشته باشید.
14. از سایه های چشم بسیار پررنگ بپرهیزید. سیاه کردن بیش از حد چشم ها، نه تنها هیچ جذابیتی ندارد بلکه زیبایی طبیعی چشم هایتان را نیز از بین می برد. بنابراین اگر می خواهید از سایه های تیره استفاده کنید، در این کار اغراق نکنید.
15.از براق کردن یا مات کردن بیش از حد چشم هایتان خودداری کنید. آرایش خیلی براق دوام زیادی روی پوست تان نخواهد داشت و به سرعت از روی پوست تان پاک خواهد شد. آرایش خیلی مات هم موجب خشکی و ترک پوست تان می شود. بنابراین از لوازم آرایشیاستفاده کنید که حاوی کمی مرطوب کننده باشد. با این شیوه نه تنها آرایش روی صورت شما دوام بیشتری خواهد داشت، بلکه طبیعی تر نیز جلوه خواهد کرد.

منبع : namnak

(0) نظر
X